طرز تهیه نودل بخارپز با جوانه سویا

طرز تهیه نودل بخارپز با جوانه سویا

در 10 روز گذشته، موضوعات داغ و مطالب داغ در کل اینترنت عمدتاً بر تغذیه سالم، غذاهای خانگی و ارزش غذایی مواد تشکیل دهنده متمرکز بوده است. جوانه سویا به عنوان یک غذای سالم با پروتئین بالا و کم کالری توجه زیادی را به خود جلب کرده است. این مقاله موضوعات داغ را ترکیب می‌کند و نحوه بخارپز کردن نودل با جوانه‌های سویا را به تفصیل معرفی می‌کند و داده‌های ساختاری را به خوانندگان متصل می‌کند تا به سرعت بر روش ساخت تسلط پیدا کنند.

1. مراحل تهیه نودل جوانه سویا بخارپز

1.مواد را آماده کنید: جوانه سویا، رشته فرنگی، سیر خرد شده، سس سویا سبک، روغن کنجد، نمک، جوهر مرغ و غیره.

2.رسیدگی به جوانه های سویا: جوانه های سویا را بشویید، آبکش کنید و کنار بگذارید.

3.نودل بخارپز: رشته ها را داخل بخارپز بریزید و حدود 10 دقیقه بخارپز کنید تا پخته شوند.

4.جوانه سویا سرخ شده: تابه را گرم کنید و روغن را اضافه کنید، سیر ریز شده را اضافه کنید و تفت دهید تا معطر شود، جوانه سویا را اضافه کنید و تفت دهید، سس سویا سبک، نمک و جوهر مرغ را به دلخواه اضافه کنید.

5.مواد مخلوط شده: رشته های بخارپز شده و جوانه های سویا سرخ شده را به طور یکنواخت مخلوط کنید سپس با روغن کنجد بپاشید.

2. ارزش غذایی جوانه سویا

جوانه سویا سرشار از پروتئین، ویتامین C و فیبر غذایی است. آنها یک غذای کم کالری و بسیار مغذی هستند. در زیر مقایسه تغذیه ای جوانه سویا و سایر سبزیجات رایج است:

3. موضوعات داغ در اینترنت در 10 روز گذشته

موضوعات داغ مرتبط با رژیم غذایی و سلامتی در اینترنت در 10 روز گذشته به شرح زیر است:

4. نکات

1. هنگام سرخ کردن جوانه های سویا، حرارت نباید زیاد باشد تا به بافت ترد و لطیف آنها آسیب نرسد.

2. هنگام بخارپز کردن رشته، می توانید یک لایه گاز روی بخارپز بگذارید تا از چسبیدن رشته ها جلوگیری شود.

3. با توجه به ذائقه شخصی، می توانید روغن چیلی یا سرکه را برای افزایش طعم اضافه کنید.

از طریق مراحل بالا و تجزیه و تحلیل داده ها، من معتقدم که شما بر روش تهیه نودل بخارپز با جوانه سویا مسلط شده اید. این غذا نه تنها ساده و راحت درست می شود، بلکه مقوی و خوشمزه هم هست. بیا و امتحانش کن!