نحوه پخت سوپ Huaishan: تجزیه و تحلیل موضوعات داغ و دستور العمل های بهداشتی در اینترنت
به تازگی ، رژیم غذایی درمانی با سلامت به موضوعی داغ در اینترنت تبدیل شده است. در میان آنها ، یام (یام) به دلیل تأثیر آن در تقویت طحال و معده ، توجه زیادی را به خود جلب کرده است. موارد زیر ، همراه با داده های جستجوی داغ در 10 روز گذشته ، راهنمای مفصلی برای پخت و پز سوپ Huishan و تجزیه و تحلیل نقاط داغ مرتبط با شما ارائه می دهد.
1. 5 موضوع برتر سلامتی در اینترنت (10 روز گذشته)
| رتبه بندی | موضوع | شاخص گرما | کلمات کلیدی مرتبط |
|---|---|---|---|
| 1 | دستور العمل های مرطوب کننده پاییز | 8،920،000 | ترملا/لیلی/هویشان |
| 2 | درمان طحال ضعیف و معده | 6،450،000 | طب سنتی چینی/درمان غذایی/یام |
| 3 | رژیم غذایی سالم کم GI | 5،780،000 | دیابت/دانه درشت/هویشان |
| 4 | مواد تشکیل دهنده دارویی از همان منشاء | 4،230،000 | آنجلیکا/آستراگالوس/یام |
| 5 | ترکیب تغذیه گیاهی | 3،890،000 | پروتئین/ریشه گیاه |
2. مقایسه ارزش غذایی هسته ای کوه Huishan
| اطلاعات تغذیه ای | محتوای هر 100 گرم | اثر |
|---|---|---|
| موکین | 2.3 گرم | از مخاط معده محافظت کنید |
| فیبر رژیم غذایی | 1.8 گرم | ترویج پریستالس روده |
| مهار کننده آمیلاز | 0.4mg | قند خون را کنترل کنید |
| پتاسیم | 320mg | فشار خون را تنظیم کنید |
3 سه راه کلاسیک برای پخت سوپ هویشان
1. سوپ دنده های گوشت خوک Huaishan (اولین انتخاب برای تونیک در پاییز)
نسبت مواد تشکیل دهنده: 300 گرم Huaishan تازه + 500 گرم دنده های گوشت خوک + 15G Wolfberry + 3 برش زنجبیل. دنده های گوشت خوک و مکعب های یام به مدت 1.5 ساعت در کنار هم جمع می شوند و گرگ ها در 10 دقیقه آخر اضافه می شوند. این تمرین 12 میلیون بار در فیلم های مربوط به دوین پخش شده است.
2. سوپ قارچ گیاهی Huaishan (کالری کم و پروتئین بالا)
نسبت مواد تشکیل دهنده: 200 گرم یام + 100 گرم قارچ صدف کینگ + 5 قارچ خشک شده Shiitake + 30 گرم آجیل بادام زمینی. تمام مواد تشکیل دهنده به مدت 40 دقیقه سرد شدند. Xiaohongshu خاطرنشان می کند که این دستور العمل دارای بیش از 80،000 مجموعه است.
3. نسخه بهبود یافته سوپ سیشن (نسخه مراقبت های بهداشتی مشهور اینترنت)
مواد تشکیل دهنده: 30 گرم هر یک از yam + poria + دانه های نیلوفر آبی + دانه های گوردون + 200 گرم گوشت بدون چربی. از روش استوایی جدا شده از آب برای حفظ مواد مغذی استفاده می شود و موضوع Weibo # 四神堂综合版 # 56 میلیون بار خوانده شده است.
4. راهنمای داده های کلیدی آشپزی
| لینک عملیاتی | کنترل زمانی | مورد نیاز دما | چیزهایی که باید توجه داشته باشید |
|---|---|---|---|
| Huaishan پوست کنده | آماده استفاده | جدید | برای جلوگیری از خارش دستکش بپوشید |
| معالجه | 3 دقیقه | آب جوش | برای جلوگیری از اکسیداسیون کمی سرکه سفید اضافه کنید |
| زمان خورش | 40-90 دقیقه | 90-95 | کاسرول بهترین |
5. سوالات و پاسخ های مربوط به جستجوهای داغ اخیر
س: چه زمانی بهترین زمان برای نوشیدن سوپ هویشان است؟
پاسخ: طب سنتی چینی توصیه می کند که آن را 1 ساعت بعد از صبحانه یا قبل از شام مصرف کنید. در برنامه #DietTherapy اخیر ، بسیاری از کارشناسان تأکید کردند که باید از معده خالی جلوگیری شود.
س: اگر سوپ هویشان سیاه شود ، چه کاری باید انجام دهم؟
یک فیلم علمی محبوب محبوب در ایستگاه B اشاره می کند که شما باید موارد زیر را انجام دهید: ① بلافاصله پس از برش در آب نمک خیس کنید ② از یک چاقوی سرامیکی برای رسیدگی استفاده کنید ③ مقدار کمی آب لیمو را هنگام خورش اضافه کنید.
نکات:براساس شاخص Baidu ، حجم جستجو برای "Huaishan" در 10 روز گذشته 35 ٪ ماهانه افزایش یافته است که از این تعداد 62 ٪ زنان 30-39 سال هستند. توصیه می شود که برای پاسخگویی به نیازهای اصلی ، با ترکیبات گرم کننده مانند خرما قرمز و لانگان جفت شود.
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
