که نمی تواند ویتامین C بخورد

چه کسی نمی تواند ویتامین C بخورد؟ تجزیه و تحلیل جمعیت تابو ویتامین C

ویتامین C (ویتامین C) یک ماده مغذی اساسی برای بدن است ، اما همه برای مکمل مناسب نیستند. در زیر خلاصه بحث محبوب در مورد موارد منع مصرف ویتامین C در کل شبکه در 10 روز گذشته است. همراه با مشاوره پزشکی ، ما مرتب خواهیم کرد که چه کسی باید محتاط باشد یا از مصرف ویتامین C جلوگیری کند.

1. تأثیر ویتامین C و مصرف روتین

ویتامین C عملکرد آنتی اکسیدان ، تقویت ایمنی و ترویج سنتز کلاژن را دارد. با توجه به "مرجع مصرف مواد مغذی رژیم غذایی برای ساکنان چینی" ، مقدار روزانه توصیه شده برای بزرگسالان 100 میلی گرم و حداکثر مقدار تحمل شده 2000mg است.

2. مطلقاً ویتامین C گروه 5 نفر را نمی خورید

1بیماران مبتلا به سنگ کلیه: Vitiligo C اسید اگزالیک را متابولیک می کند ، که ممکن است تشکیل سنگ ها را تشدید کند.

2بیماران مبتلا به هموکروماتوز (اضافه بار آهن): ویتامین C باعث جذب آهن می شود ، که ممکن است منجر به بدتر شدن رسوب آهن شود.

3بیماران مبتلا به کمبود گلوکز-6-فسفات دهیدروژناز: دوزهای زیادی از ویتامین C ممکن است باعث همولیز شود.

4بیماران سرطانی که تحت شیمی درمانی قرار می گیرند: ممکن است در اثر برخی از داروهای شیمی درمانی تداخل داشته باشد.

5افرادی که به ویتامین C حساسیت دارند: نادر اما باید کاملاً از آن جلوگیری کرد.

3. مراقب باشید 4 موقعیت بعد C را تکمیل کنید

1بیماران دیابتی: ممکن است در نتایج نظارت بر قند خون تداخل داشته باشد.

2بیماران مبتلا به بیماری دستگاه گوارش: دوزهای زیاد ممکن است باعث ایجاد اسهال و درد معده شود.

3کسانی که داروهای خاصی مصرف می کنند: مانند ضد انعقاد ، آماده سازی آلومینیوم و غیره

4آماده شدن برای جراحی: دوز زیادی از ویتامین C لازم است 1 هفته قبل از عمل قطع شود.

4. هفت سیگنال مهم خطرناک ویتامین C بیش از حد

حتی در افراد غیر هماهنگ ، مکمل های بیش از حد (> 2000mg در روز) ممکن است هنوز هم باعث شود: اسهال ، سردرد ، بی خوابی ، ادرار مکرر ، گرگرفتگی پوست ، اگزالیکوریا و اضافه بار آهن.

5. به درستی 3 پیشنهاد را برای ابعاد c تکمیل کنید

1. اولویت از غذاهای طبیعی (مانند مرکبات و کیوی) بدست می آید.

2. نوع مکمل پایدار را با یک دوز واحد بیش از 500 میلی گرم انتخاب کنید.

3. کاربران طولانی مدت به طور مرتب بر روی اسید اگزالیک ادرار و عملکرد کلیه نظارت می کنند.

خلاصه: اگرچه بینایی C خوب است ، اما باید از گروه های خاص به شدت اجتناب شود. توصیه می شود که تحت هدایت پزشک ، به ویژه مبتلایان به بیماری های مزمن و کسانی که برای مدت طولانی دارو مصرف می کنند ، مکمل کنید. آخرین تحقیقات نشان می دهد که C بیش از حد C ممکن است استقامت ورزش را کاهش داده و شناخت سنتی را واژگون کند. این موضوع اخیراً بحث های داغ را در انجمن های پزشکی برانگیخته است.